odpowiedzi do

Okej, dzięki za odpowiedzi, szczególnie za Twoją karbek (ćwiczenia i mądre słowa) i Twoją morgon (za mądre słowa) :) Pozostałe dwie nic nie wniosły do tematu i nie wiem co miały osiągnąć, ale doceniam chęć dorzucenia swoich kilku groszy :] Teraz pozostaje zmobilizować się i choć trochę poprawić sylwetkę, bo o żadnej 'karierze' nie wspominałem ;) [...]

Dziękuję za odpowiedzi! Oczywiście tak zrobię, żeby nie odkładać tego w nieskończoność zacznę jak tylko wrócę do warszawy. Nie odpowiedziałaś jeszcze jak często powinienem biegać, codziennie? To samo z ćwiczeniami domowymi? Zmieniony przez - Electro123 w dniu 2010-02-09 14:44:25

nie kruwa liczylem na nomralnie ****a odpowiedzi typu w taki dzien i taki tyle tyle z tym i tym krotko i na temat nie potrzebne mi jakeis wasze wylewanie sie a kazdy o le narzeka woogle po co wy cos do mnie piszecie nie na temat co koleszki zajafkowcy sezon seozn asdsa ja piszer to dizisaj w klawiatuurze mam rap nigdy cie nie lubilem elszczu sada [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] zgona po kielichu , ale co do brania kreta w sobote to dalej nie wiem czy dac sobie spokuj bo to i tak nie ma sensu czy wziac aby cykl lecial dalej jako tako:P bo i tak zrabalem wyczytalem ze zaczelem brac kreatyne od 2giego miesiaca silowni a pisza ze powino sie brac od 6-8. ale coz uczymy sie na bledach. dzieki za odpowiedzi i pozdro ;]

[...] go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Oglądając mnóstwo filmików i pod kontrolą brata który ćwiczy ponad 5lat nauczyłem się dobrze robić MC. Bol był spowodowany złą techniką gdyż nie formowałem kręgosłupa przy schylaniu do naturalnej krzywizny. Pozdrawiam

Odswiezam - nie dostalem odpowiedzi. Domowilem armidex + hcg, plan jest taki, aby 2x week wrzucac 1/4 armidexu i do kazdego strzala (od drugiego tygodnia) wrzucac 500ui hcg. e5d 125mg cypka wiec 250 week. 14 dni po ostatnim strzale wlatuje hcg 1000ui 3 razy w tyg przez 3/4 tygodnie i zaczynam kuracje clomidem.

tez szukalem tutaj odpowiedzi na podobne pytanie, ale nie znalazlem jej. idealnie jezeli zrobisz badanie przed podaniem hormonu, ale mozna i bez. badanie nie robisz 2 godziny po podaniu tylko robisz je 3.5 - 4 h po podaniu. zwykle lewe hgh zawiera peptydy i robiac wynik po 2 godzinach nie wiesz, czy to hgh, czy peptydy. nie bijesz 10 iu odrazu, [...]

Czy to ten sam trening który przedstawiałeć w lipcu ubiegłego roku i dostałeś odpowiedzi ze to lipa ale jednak dalej go robisz? Wygląda na to samo. Poniedzialek i Czwartek 1.Wspiecia na palcach z obciazeniem 4x15(lydki) 2.Sciaganie drazka wyciagu gornego w szerokim siadzie do przodu nachwytem 4x12(grzbiet) 3.Wioslowanie sztanga 3x10(grzbiet) [...]

Żeby mieć rzeźbę trzeba mieć mięśnie a u ciebie ich nie ma. Dostałeś już link do tematu z treningiem, w komentarzach znajdziesz wszystkie pytania i odpowiedzi dotyczące początków na siłowni. Drugi temat którym powinieneś się zainteresować jest tu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Rada ode mnie nie [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] co ty czytasz i gdzie ty czytasz, czy tak ciezko wejsc do dzialu ?? czerwony podwieszony temat spis tematow, tam masz art na temat fbw, jakie smieszne ciezary? nie wiem o czym ty mowisz. Czytaj a mniej pytan, bo na wszystkie twoje pytania sa odpowiedzi w dziale, i przewracaja sie po kilkanascie razy w tygodnodniu przez pierwsze strony dzialu.

Przecież napisałem, że co do liczby posiłków to się zgadzam i nad tym pomyślę, człowieku, czytaj posty. Niestety poza tym NICZEGO się nie dowiedziałem, żadnej odpowiedzi na żadne z pytań, tylko w 90% histeryzowanie nie licząc jednej dobrej rady z liczbą posiłków.

[...] w "Twoim systemie" bedzie ich 8-naprawde, to wcale nie taka wielka roznica :) wiec glowa do gory i trenuj ciezko :) Co do nabierania masy to masz na forum wiele odpowiedzi, wystarczy poszukac, na szybko napisze, ze musisz dostarczac wiecej kalorii niz potrzebujesz i masa bedzie sie zwiekszac, upragnione 8 kilo mozesz zlapac w 3 [...]

[...] tak ? Lajtowy cykl wiec nie panikuje. Pisze do was powaznie a Wy ataki ? Po co to ? Na co to ? Napisalem jakie mam odczucia na odbloku i zapytalem czy to dobrze swiadczy ? A odpowiedzi niektorych dostaje nie na temat. Z nikim sie nie chce klocic, grzecznie pytam bo to byl moj pierwszy cykl i mialy prawo byc jakies bledy bo ile ludzi tyle opini.

[...] propagandowe historyjki made by ITF albo made by WTF - obie federacje celuja w przerabianiu historii taekwondo. A na pytanie o "wadliwe i zle ulepszone techniki" odpowiedzi sie chyba nie doczekam. A szkoda, bo moze gdzies zobaczylbym te "poprawne i dobrze ulepszone" ;) Zarty zartami, chodzilo mi o to, jak latwo rzucic jakims [...]

xwwax - nareszcie doszedles do wlasciwych odpowiedzi. Ale milo bylo podyskutowac. Ateraz cos ze stronki: Krzysztof Posmyk Pierwszy instruktor klubu „Champions”, wieloletni pasjonat kick boxingu, they boxu. Instruktor STREEET BOXINGU, combat w technikach interwencji obrony przed bronią, nożem i pałką. Jest jednym z współtwórców [...]

Twoje bany na mnie nie działają co do sogów każdy kto poprawnie udzielił odpowiedzi otrzymał ode mnie SOG'a Grek jest niesłowny i wszelkie pretensje prosze kierować do niego Andex 2 przecież w 1 dziale Ci nie dam

[...] konkretnego wystarczy do mnie wpaść na trening. Wtedy bez zadnego zgadywania powiem Ci ile wyciśniesz na maxa. Nie doradzam w tematach w których nie można dać konkretnej odpowiedzi. A drugi raz jak coś napiszesz to się zastanów do kogo i o co masz pretensje. Ten temat tez usunę poniewaz nie wnosi nic do tego działu,mogłeś to napisać poprzez [...]